pake trik defisit kalori aja mba, bebas makan tapi kalori jaga
23 Nov 18 vom Mitglied: rekoseno
|
23 Nov 18 vom Mitglied: binaaberry
|
Masalahnya kak takutnya kalau malam metabolisme menurun pencernaan juga melambat takutnya tidak dicerna. Dan menumpuk deh kak
23 Nov 18 vom Mitglied: peginarulita
|
makan jam berapapun bebas beb asal belum melewati batas kalori
23 Nov 18 vom Mitglied: Awaliyalia
|
Pengennya juga gitu kak buah. Haha buahnya hanya pisang dan pepaya 😂
23 Nov 18 vom Mitglied: peginarulita
|
Beb awal@ wkw akhirnya ketemu kite yaa
23 Nov 18 vom Mitglied: peginarulita
|
23 Nov 18 vom Mitglied: Awaliyalia
|
ak biasa makan malam diatas jm 8.tp ttp defisit kalori
23 Nov 18 vom Mitglied: luthfiana lutfie
|
setuju sama @zuyyin..gpp ko..tidurnya satu atau dua jam sehabis makan..aku jam 9 aja masih minum susu n ngemil kacang n buah..
23 Nov 18 vom Mitglied: rokenrollmom
|
Mam aja asal masih defisit kalori. sisain jatah 300 kalori buat malam. pilih ikan dan sayuran aja
23 Nov 18 vom Mitglied: MelYanti
|
gapapa kok makan malam asal ga lebih dr kalori yg dibutuhkan. beli di luar ada aja kok yg sehat kyk capcay
23 Nov 18 vom Mitglied: Twennx
|
bawa buah aja tp jangan di potong kalo mau dimakan bawa sama pisaunya
23 Nov 18 vom Mitglied: kessynovia24
|
emang knapa ka dgn makan malam?
aku aja makan nasgor jam 12malem dan makan naspad jam sgtu juga
cuma porsinya dikit si
ya terapin aja defisit ka ga buncit bgt dah
trus juga makannya 3-4jam sblm tdur
23 Nov 18 vom Mitglied: vavalittlepeach
|
aku aja baru makan juga kok ,makan terakhir tadi pagi,sekarang makan sup ayam + tempe mendoan(1) + bakwan (2) wkwkw soalnya capek kerja agak bomat aku
23 Nov 18 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
|
makan buah aj ...semangka atau melon atau jus tomat
23 Nov 18 vom Mitglied: kvitta
|
makan ubi cilembu aja. kenyang murah penuh serat pula haha
23 Nov 18 vom Mitglied: Kinan93
|
beli d luar banyak kok yg sehat, bisa pilih yg d bakar bakar, atau sate dll. nah mau mkn mlm jm brp aja toh klo msh defisit mah gpp.
23 Nov 18 vom Mitglied: Ariyana arias
|
Terimakasih teman2 atas saran dan infonya membantu sekali
23 Nov 18 vom Mitglied: peginarulita
|