Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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125,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3051 kcal
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Fett: 174,21g | Eiw: 193,50g | Kohlh: 172,35g.
Frühstück: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito, Parmalat Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango, Nestlé Requeijão Light. Mittagessen: Polenta Frita, Contra-filé Grelhado, Risoto de Camarão. Abendessen: Aurora Suco de Uva Integral, Heinz Maionese, Heinz Tomato Ketchup, Carrefour Pão de Hambúrguer, Sadia Mussarela, Palma Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Amendoim, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Piracanjuba Leite Integral, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Queijo Branco, La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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marcosadsjunior's Gewichtsverlauf
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