Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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96,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3301 kcal
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Fett: 96,73g | Eiw: 132,11g | Kohlh: 349,88g.
Frühstück: Pastel de Queijo, Banana Prata, Canastra Queijo Minas Artesanal, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Açúcar, Porto Alegre Leite Integral. Mittagessen: Farofa de Ovo, Suco de Graviola, Feijoada, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Garoto Bombom Crocante, Garoto Opereta. Abendessen: Devassa Cerveja, Ceviche. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Pullman Pão de Forma, Canastra Queijo Minas Artesanal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi. mehr...
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4990 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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andreigolemsky's Gewichtsverlauf
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