Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
|
46,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2764 kcal
|
Fett: 103,63g | Eiw: 163,21g | Kohlh: 321,61g.
Frühstück: 米麩抹醬 芝麻口味, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 福原花生醬, 義美 高纖全麥土司. Mittagessen: Ikea 馬鈴薯泥, 炒麵, 美而美 豬排, Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 高纖全麥土司. Abendessen: 炸薯條, Costco 餐包, 玉米濃湯, 鐵板麵, 牛排. Snacks/Sonstiges: 餅乾, 纖米果, 爆米花（氣爆而成）. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hbk6216's Gewichtsverlauf
|