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742 kcal
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Fett: 19,84g | Eiw: 51,81g | Kohlh: 92,61g.
Frühstück: Buah Naga, Madu, Stroberi, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Oat, Pisang. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada. Abendessen: Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Teh Tawar, WRP Chocolate Chip Cookies. mehr...
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 Kommentare
perasaan makan dah kenyang banget tapi kalo dikalkulasi ga nyampe 1400 kal.. rata2 700-900 kalori perhari.. baik gak sih kalo kaya gitu terus
26 Nov 18 vom Mitglied: heybunga
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