Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2012
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122,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2012:
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1781 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 210,47g.
Frühstück: Melones Cantaloupe, Piña, Leche Entera. Mittagessen: Café con Leche, Kiwi. Abendessen: Yoghurt 0% Grasa, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Filete de Res. Snacks/Sonstiges: Pepino (Pelado), Salchicha de Pavo, Capuchino, Sandía, Melones Cantaloupe, Piña, Papaya. mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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filnuovum's Gewichtsverlauf
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