Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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96,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 76,71g | Eiw: 127,39g | Kohlh: 162,22g.
Frühstück: Melitta Café Tradicional Solúvel, União Açúcar Refinado, Maçãs Fuji, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Pimenta Preta, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Requinte Caseiro Batata Palha. Abendessen: Brahma Cerveja, Fígado de Galinha. Snacks/Sonstiges: Café, Ovo Frito, Suco de Maracujá, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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andreigolemsky's Gewichtsverlauf
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