Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 139,94g | Kohlh: 122,08g.
Frühstück: 金針菇, 高麗菜, 鴨血, 黑咖啡, 黑橋牌 切片火腿, 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 蛋餃, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 全聯 梅花肉. Abendessen: 山藥, 菜心, 鮭魚, 鮭魚腹肉, 茄子, 白玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 清蒸或水煮蝦, 柑橘. Snacks/Sonstiges: 草莓, 海綿蛋糕, 安佳 奶油乳酪. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mariah6166's Gewichtsverlauf
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