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1379 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: 統一 Dr.Milker極鮮乳, 全聯 麥香胚芽厚片吐司. Mittagessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. Abendessen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Snacks/Sonstiges: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Fronikaa's Gewichtsverlauf
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