Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
|
96,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2468 kcal
|
Fett: 47,89g | Eiw: 111,27g | Kohlh: 374,25g.
Frühstück: Café, Banana Prata, Barão Queijo Minas Artesanal, Pullman Pão de Forma, Melitta Café Tradicional Solúvel, União Açúcar Refinado, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Fígado de Galinha, Alface, Abobrinha, Cenouras, Tomates, Farofa de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão Sírio, Hortelã, Cebolas, Kibe Cru. Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, Maçãs Fuji, Itambé Coalhada Desnatada, Uvas-Passas (sem Sementes), Mel, Granola, Melancia. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andreigolemsky's Gewichtsverlauf
|