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飲食記錄真的很重要，中午下班吃飯大約2點了，12點左右就會開始吃一些馬上可以吞進肚子的東西，全部記錄起來也是很可觀的
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1716 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 97,08g | Kohlh: 171,16g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 全家 大甲芋泥麵包. Mittagessen: 小林煎餅 小瓦煎餅, 扇貝, 荷包蛋, 小黃瓜, 全家 鮪魚飯糰. Abendessen: 白切雞, 月亮蝦餅, 肉燥, 白米, 炸排骨, 青江菜, 豆花. Snacks/Sonstiges: 忌廉泡芙（加奶黃）. mehr...
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qqayy2001's Gewichtsverlauf
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