Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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95,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 117,35g | Eiw: 153,68g | Kohlh: 212,80g.
Frühstück: Melitta Café Tradicional Solúvel, Açúcar, Leite Integral, Castanhas-do-Pará, Canastra Queijo Minas Artesanal, Banana Prata. Mittagessen: Tilápia, Alcatra, Empada de Queijo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Agrião, Alface Americana, Rúcula, Tomates Cereja. Abendessen: Devassa Cerveja, Sadia Salaminho, Canastra Queijo Minas Artesanal, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Maçãs Fuji, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café Brasileiro Café, Cebolas, Hortelã, Alface, Kibe Cru, Pão Sírio. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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andreigolemsky's Gewichtsverlauf
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