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1149 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 84,17g | Kohlh: 56,44g.
Frühstück: Café, Banana Nanica, Ovo Mexido. Mittagessen: Frango Xadrez, Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Mentos Chiclete sem Açúcar, Integralmedica Creatina, Probiótica L-Glutamine, Aptonia Cápsula de Cafeína 210Mg (Thermo Caffeine), Aptonia Whey Iso 100% Whey Protein Ultrafiltrada Isolada. mehr...
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4470 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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SandroIgnacio's Gewichtsverlauf
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