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11/28我的一天餐飲: 💁🏻♀️早餐:荷包蛋、無糖優酪乳+膠原蛋白粉。 💁🏻♂️早餐:荷包蛋、無糖豆漿。 💁🏻♀️午餐:爭鮮8盤(味噌湯.蘆筍手捲.鮭魚生魚片.鮪魚生魚片.焦糖燻鮭.海苔燻鮭魚.海苔扇貝.稻荷腰果)。 💁🏻♀️運動回來晚餐:鹹粥
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