Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2012
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2012:
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1888 kcal
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Fett: 80,91g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 202,33g.
Frühstück: Creamy Caesar, Whole Wheat Roll, Baby Spinach, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Abendessen: Smoked Salmon Light Cream Cheese, Thick Crust Cheese Pizza, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Organic Dried Pitted Dates, Extra Old Cheddar. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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