Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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48,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 242,09g.
Frühstück: Banana, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 光泉 牛奶, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 光泉 豆漿. Mittagessen: 吉野家 毛豆, Orange, Chicken Soup, Bacon, Cooked Vegetables. Abendessen: 馬可先生 三寶雜糧饅頭, 西雅圖 極品深焙三合一, 原鄉人 芋頭饅頭. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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