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1721 kcal
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Fett: 87,90g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 155,86g.
Frühstück: 야쿠르트 야쿠르트, 사과 (껍질 제외), 익힌 시금치 (생야채). Mittagessen: 훈제 연어, 계란후라이, 당근볶음, 아보카도, 방울 토마토. Abendessen: CJ 인델리 파니르커리, 감자와 콩으로 채운 페이스트리 (튀겨짐), 인도 난 (납작빵), 렌즈콩 수프, 레드 식사용 와인. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 다크초콜릿 70% 카카오, 아몬드, 아메리카노. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, 실내싸이클 평속 29.8 km revel 5 - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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