Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 117,71g | Kohlh: 164,17g.
Frühstück: Queso de Cabra, Deliplus Semillas de Lino Dorado, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogur Griego, Plátano. Mittagessen: Hornimans Té Chai, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Filete de Pavo, Hacendado Pera Conferencia, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: MyProtein Impact Whey Protein, DIA Yogurt Natural Desnatado, Entrepinares Queso Rallado Especial para Gratinar, Crema de Calabacín. Snacks/Sonstiges: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Queso Gouda o Edam, Entrepinares Queso Tierno Lonchas. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ergometer - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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