Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 53,89g | Kohlh: 129,68g.
Frühstück: Veritas Semillas de Amapola, Eroski Levadura Cerveza, Vitalinea Yogur, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Philadelphia Light, Weißbrot, Vollkornbrot, Mischkornbrot. Mittagessen: Oliven, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Roter Tafelwein, Gemischte Blattsalate, Käsepizza. Abendessen: Whisky, Eroski Queso Azul Francés , Pietran Jamon, Hacendado Pan Tostado con Tomate, Hacendado Sopa Jardinera. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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