Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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47,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 99,41g | Kohlh: 307,60g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 高纖全麥土司. Mittagessen: Costco 無調味堅果, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 紅燒豆腐, 鯖魚, 炒青菜, 糙米飯. Abendessen: 珍珠奶茶, 雞湯, 豆干, 豆包, 水餃. Snacks/Sonstiges: 月餅, 米麩抹醬 芝麻口味, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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