Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 71,91g | Eiw: 166,80g | Kohlh: 345,96g.
Frühstück: タカノフーズ おかめ納豆, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 牛乳, カネハツ ひじき豆, ささみ, あんこ, メープルシロップ, ゆで卵, マルちゃん 玄米ごはん. Mittagessen: タンドリーチキン, ハナマルキ わかめ味噌汁, ソーセージ, えごま油, 玄米ごはん, ゆで卵, ささみ. Abendessen: シーフードカレー, マルちゃん 玄米ごはん, サラダ, ゆで卵, ローソン ひじき煮, タカノフーズ 納豆. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. mehr...
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Zunahme von 5,2 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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