Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
|
52,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 37,01g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 133,31g.
Frühstück: 蛋白粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 茭白, 花椰菜, 金針菇, 雞腿, 鴨肉, 番薯/地瓜(去皮,水煮). Abendessen: 卜蜂 炙燒碳烤風味雞腿排, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 柿子. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yingtai's Gewichtsverlauf
|