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lumayan lah 30 menit (jogging + jalan cepat) efek kakinya lecet kena sepati pdahal pakai kaos kaki :(
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1400 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 151,82g.
Frühstück: Susu Kedelai. Mittagessen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Batagor, KFC Crispy Strip, KFC Rice. Abendessen: Ikan Bawal, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Heavenly Blush Greek Style Yogurt With Granola. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Astri Widya's Gewichtsverlauf
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