Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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136,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 78,58g | Eiw: 145,21g | Kohlh: 50,85g.
Frühstück: Café, Batata Doce. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela. Abendessen: Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Creatina, Probiótica L-Glutamine, Aptonia Whey Iso 100% Whey Protein Ultrafiltrada Isolada, Banana Nanica, Aptonia Cápsula de Cafeína 210Mg (Thermo Caffeine). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SandroIgnacio's Gewichtsverlauf
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