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12/1減醣生活ing 午餐 糙米飯➕青江菜➕大白菜➕菜脯蛋➕起司牛肉餅
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1583 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 116,52g | Kohlh: 109,18g.
Frühstück: 依蕾特 芒果奶酪, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 賀寶芙 草本茶, Costco 奇亞籽, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）. Mittagessen: 香菇, 蝦仁, 菜脯蛋, 大白菜, 青江菜, 糙米飯, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 洋蔥, 牛肉碎（瘦肉）, 頂好 豬絞肉, 快樂牛 乾酪切片. Abendessen: 爭鮮 毛豆仁, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 油炸豆腐, 娃娃菜, 好菇道 鴻喜菇, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 味全 大醇豆無加糖豆漿, Costco 冷凍藍莓, 比菲多 乳之初鮮奶優格, 火龍果. mehr...
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