Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 36,53g | Kohlh: 105,72g.
Frühstück: Leinsamen, Hefe, Vitalinea Yogur, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Philadelphia Light, Vollkornbrot, Roggenbrot. Mittagessen: Panrico Pan Integral Sveltia, JV Ultracongelados Espárrago Verde, Roter Tafelwein, La Bella Easo Magdalena , Olivenöl, Calzado Berenjena de Almagro, SPAR Ensalada Variada, Melendez Patata, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Abendessen: Hacendado Sopa Maravilla. Snacks/Sonstiges: Alesto Higos Deshidratados, Mandeln, Bitterschokolade. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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