|
Запнулась на 64 кг, уже ненавижу эту цифру на весах, но при силовых тренировках вес вряд ли снизится. Мой итог на сегодняшний день :за 3,5 месяца ушло 10 кг, последние 1,5 месяца вес стоит, не поднимается. Хочу с понедельника с поддержки уйти опять на дефицит, чувствую, что организм готов и что 4 кг ещё лишние во мне.
|
3174 kcal
|
Fett: 161,85g | Eiw: 151,24g | Kohlh: 214,38g.
Frühstück: Красное Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, ВкусВилл Пряник на Палочке, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Белый Хлеб, Чай. Mittagessen: Мясницкий Ряд Бекон, Борщ, Хлеб Дарницкий, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Стокманн Салат с Курицей и Грибами, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный Мусс Фруктово-Ягодный, Черкизовский Колбаса Преображенская, Семга Слабосоленая, Салат Крабовый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной, Лев Голицын Шампанское Полусладкое. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Чай, Молочное Дело Слоёна Десерт с Молочным Кремом, Кофе без сахара. mehr...
|
|
 Kommentare
Magda22232, глупость выйдет, как обычно.
02 Dez 18 vom Mitglied: Виктор7654321
|
02 Dez 18 vom Mitglied: Minores
|
02 Dez 18 vom Mitglied: magda22232
|
Magda22232, у вас очень низкий калораж
02 Dez 18 vom Mitglied: Igrulka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Igrulka's Gewichtsverlauf
|