Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 50,59g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 251,77g.
Frühstück: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Gemblong. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hafizhatul93's Gewichtsverlauf
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