Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
76,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 58,98g | Eiw: 122,89g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Финик, Чай Несладкий, Троекурово Куриные Желудки, Сердце Куриное. Abendessen: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Сахаром, Брокколи на Пару, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: Сырники Домашние, Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Milashootova's Gewichtsverlauf
|