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Die letzten zwei Monate ungesund ernährt und kein Sport getrieben. Meine Ausrede: Ich hab meine Master-Thesis fertig gestellt. Ab heute wird wieder streng nach dem Ernährungsplan gelebt und Sport gemacht. Absofort gibt es keine Ausreden mehr!
Wünsche euch einen schönen Tag.
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142,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 52,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 39,34g | Kohlh: 103,50g.
Frühstück: REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Butterplätzchen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Dez 18 vom Mitglied: lolololololuii
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Dito 😊.... viel Erfolg 🍀 ..
03 Dez 18 vom Mitglied: wuppernette
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Dann mal los...bist in guter Gesellschaft 😉Nach dem Urlaub ist auch bei mir wieder genug hängen geblieben 😁
03 Dez 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Glückwunsch🍀, Willkommen und viel Erfolg 👍🙋
03 Dez 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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jonny137's Gewichtsverlauf
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