Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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47,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 108,76g | Eiw: 154,82g | Kohlh: 127,81g.
Frühstück: 水煮蛋, 健成牧場鮮奶, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 金潤益 黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, 紅豆粥, 蘋果, 南瓜子. Mittagessen: 便當. Abendessen: 鐵板麵, 雞腿, 荷包蛋, Costco 哈伐第切片乾酪, 元本山 朝鮮海苔, 生菜. Snacks/Sonstiges: 全聯 義式咖啡半月燒. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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