有嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 28.7% ⒉ 肌肉 34.4% ⒊ 水份 52.0% ⒋ 骨骼 7.6 kg
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58,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 57,36g.
Frühstück: 奧利塔 玄米油, 煎雞蛋, 全家 地瓜, 花椰菜. Mittagessen: 鮭魚, 炒菠菜. Abendessen: Path of Life 有機花椰菜, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, Arla 哈瓦第切片乾酪, 炒雞蛋, 龍鳳 毛豆仁. Snacks/Sonstiges: Cemoi 82%黑巧克力, 低醣杏仁瓦片. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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