|
|
1327 kcal
|
Fett: 43,78g | Eiw: 84,32g | Kohlh: 156,09g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Клубника, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Мистраль Чечевица Красная, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлеб Зерновой, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Good Food Смесь Ореховая, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mehr...
|
|
 Kommentare
завтра утром меня будет ждать творожная запеканка суфле с ягодами без сахара и муки
04 Dez 18 vom Mitglied: Elena fitmama10
|
04 Dez 18 vom Mitglied: Даша Кошечкина
|
Какая замечательная получилась👍🏻
04 Dez 18 vom Mitglied: Marina Kra
|
подписываюсь и жду рецепт! если без муки-самое оно!
04 Dez 18 vom Mitglied: active_lifestyle
|
04 Dez 18 vom Mitglied: Darisha84
|
04 Dez 18 vom Mitglied: lkamy97
|
04 Dez 18 vom Mitglied: Jul'et
|
04 Dez 18 vom Mitglied: Мария180880
|
Буду благодарен за рецепт
04 Dez 18 vom Mitglied: ivanovorama
|
вам понадобиться 400 гр творога, я брала 2% жирности. 4 яйца, 40 гр кукурузного крахмала, 100 мл молока, подсластитель, ванилин, ягоды или фрукты. белки отделить от желтков, смешать все ингридиенты блендером, всбить блендером белки до высоких пиков, все окуратно перемешать, вылить в форму и добавить ягоды, выпекать около часу до золотистой корочки при 180с
04 Dez 18 vom Mitglied: Elena fitmama10
|
он очень вкусный, легкий и воздушный, главно сразу не доставать из духовки, чтоб не опал
04 Dez 18 vom Mitglied: Elena fitmama10
|
А по времени сколько выпекать?
04 Dez 18 vom Mitglied: Albinka1983
|
Выпекать около часу до золотистой корочки
04 Dez 18 vom Mitglied: Elena fitmama10
|
05 Dez 18 vom Mitglied: Sport_forever
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena fitmama10's Gewichtsverlauf
|