Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 39,24g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 132,50g.
Frühstück: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Heinz Кетчуп Томатный. Mittagessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Бородинский. Abendessen: Либава Шпроты в Масле , Ржаной Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Кефир, Славмо Кефир с Абрикосом. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Банан. mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Skaten - 16 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Аннушка1992's Gewichtsverlauf
|