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2848 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 196,75g | Kohlh: 334,17g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nurture Avena Molida, Hacendado Leche Desnatada, Datte, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Blanc d'Oeuf Cuit, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte. Mittagessen: Escalope de Poulet, Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), Hacendado Lonchas Queso Fundido, Hacendado Tortillas Integrales. Abendessen: Flocons d'Avoine. Snacks/Sonstiges: Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden und 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kadirou's Gewichtsverlauf
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