Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 51,53g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 193,12g.
Frühstück: Nesquik Шоколад, Viola Сыр Плавленый, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Mittagessen: Морковь, Nesquik Шоколад, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Мандарины, Магнит Хурма. Abendessen: Варенье из Смородины, Красная Цена Кефир 2,5%, Жар Пицца Сырный Крем-Суп, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Карусель Печенье Фантазия с Кунжутом, Редис. Snacks/Sonstiges: Madre Labs DHA 700, Now Omega-3. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ксения_Во's Gewichtsverlauf
|