Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 143,78g.
Frühstück: Telur Dadar, Ikan Kembung, Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Nasi Putih, Karedok, Borges Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Telur Ceplok, Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
bersepedah - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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syifazilzalah's Gewichtsverlauf
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