Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 131,08g | Eiw: 156,20g | Kohlh: 68,22g.
Frühstück: Woolworths Extra Tasty Cheese, Berg Hungarian Salami Hot, Butter, Egg, True Protein WPI 90 Choc Mint, Milk. Mittagessen: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Strawberries. Abendessen: Roast Beef, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
1.5Hr Gym - 1 Stunde und 30 Minuten, 1HR Walk - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stevesmith18's Gewichtsverlauf
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