Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 69,69g | Kohlh: 195,67g.
Frühstück: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Banana Nanica, Habib's Esfiha de Calabresa. Mittagessen: Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Bife a Parmegiana, Repolho Verde, Beterrabas, Macarrão, AdeS Soja + Suco de Uva, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Light, Pudim de Leite Condensado. mehr...
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949 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Nah_Prado's Gewichtsverlauf
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