Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 134,38g.
Frühstück: Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Mercadona Yogur, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Eroski Levadura Cerveza, Nutella Nutella, Philadelphia Philadelphia Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mehrkornbrot. Mittagessen: Cava, Lebkuchen, Baguette, Grillhähnchen. Abendessen: Président Queso Brie, ElPozo Jamón York, Weizenbrot (Kalorienreduziert). mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten, rad - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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