Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2012
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2012:
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1784 kcal
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Fett: 88,36g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 168,51g.
Frühstück: light reduced calorie syrup, bacon reduced sodium, half and half, Coffee, Belgian Waffles. Mittagessen: avocado, brocoli stir fry great value, chicken, cream cheese 1/3 less fat, jalapeno, brown rice. Abendessen: white turkey breast, american single cheese, whole wheat bread, Peanut Butter Cookies. Snacks/Sonstiges: blueberry cluster kashi, pepperidge farm verona, cream cheese, Almond Apple Spice Muffins, lemon ice tea crystal light, Breakfast "gritt" muffins. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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