Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 217,46g.
Frühstück: Dżemy i Konfitury, Kawa, Bułka z Ziarnami, Biedronka Bułka Kajzerka, Kaufland Pomidor, Żółta Papryka, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Woda. Abendessen: Winiary Kisiel, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). Snacks/Sonstiges: Mandarynki, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Dżemy i Konfitury, Naleśniki, Muller Jogurt Mix Maroko. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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