Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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75 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 235,33g | Kohlh: 228,16g.
Frühstück: Kirkland Signature American Cheese Slices, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Plátano, Papaya, Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: Tía Rosa Tortillinas, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Herdez Lomo de Atún en Agua. Abendessen: Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Quaker Granola, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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