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BB mendekati ideal.. sekarang kalau BB turun malah galau, takut yg turun otot.. secara otot mahal gaessss..
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46,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 171,10g.
Frühstück: Sohun, Tekwan, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Pare, Nasi Putih, Tempe. Abendessen: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Ikan Asin, Pare, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nanas, Kue Keju, Regal Marie Biscuits. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
asalkan protein ga kekurangan. tubuh ga bakal 'ngerampok' otot
11 Dez 18 vom Mitglied: xxdxxexx
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Protein cukup.. Tp belakangan tidurnya agak berantakan beb..
11 Dez 18 vom Mitglied: Ram1705
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Ram1705's Gewichtsverlauf
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