Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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103,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 152,35g.
Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Banyan Foods Egg Roll Wrappers, Coffee with Cream and Sugar, Kerrygold Aged Cheddar Cheese, Lettuce. Abendessen: Cooked Cowpeas with Snap Beans (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Sonstiges: Southern Comfort Traditional Egg Nog, Brach's Cherry Cordials. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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JMasashi's Gewichtsverlauf
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