Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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51,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Naraya Soyabotol, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit), Jahe, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal, Saori Saus Tiram, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Jambu Air, Tempe. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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