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J’ai les boules. Arrêter le sport et manger de la merde c’est vraiment rédhibitoire.... Courage, Rome ne s’est pas faite en 1 jour !!
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67 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 92,95g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 276,22g.
Frühstück: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Noix de Cajou, Pruneau Sec, Thé Earl Grey, Kaki. Mittagessen: Auchan Emmental Râpé, Fromage Bleu ou Roquefort, Monoprix Gouda au Cumin, Panzani Spaghetti . Snacks/Sonstiges: Crêpe au Sucre. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Dez 18 vom Mitglied: top00
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C'est bien déjà t'as conscience de ne manger pas la merde(je plains les gens continuent de poster la merdre qui sont gras pas bon pour régime, sauf si c'est pour le fête je comprends) , quel sport tu pratique ?
16 Dez 18 vom Mitglied: heidi2018
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16 Dez 18 vom Mitglied: Mr ANWAR
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Je fais du sport en salle. Essentiellement de la muscu je suis pas trop fan de cardio ... Pour ce qui est de manger, je mange surtout en grande quantité et pas forcément mal (fastfood ou soda par exemple). Et le sucre aussi, mon pire ennemi...
16 Dez 18 vom Mitglied: BonnieG18
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👍 Je ne fais que cardio chez moi au contraire, mon pire ennemi est le buffet à volonté, sinon humberger pizza sucre soda je n'ai pas trop de problème à résister
16 Dez 18 vom Mitglied: heidi2018
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BonnieG18, bienvenue au club. Moi c'est le sucre et les yaourts mess ennemis.
16 Dez 18 vom Mitglied: sterey
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BonnieG18's Gewichtsverlauf
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