Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 41,20g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Yellow Rice, Salted Mackerel, Tempeh (Cooked), Vegetable Stew (without Meat). Abendessen: Chicken or Turkey Tetrazzini. Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ainachuurun's Gewichtsverlauf
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