Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 98,64g.
Frühstück: Nestea Al Limón sin Azúcares, ElPozo Mortadela de Pavo. Mittagessen: Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Revilla Chorizo, Torre de Nuñez Jamón Serrano, Hacendado Mortadela. Abendessen: Camarón Seco. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Nestea Al Limón sin Azúcares, Nestea Al Limón. mehr...
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4094 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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training guy's Gewichtsverlauf
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