Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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98,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Äpfel, Bananen, Lidl Kornachter Körnerbrot, Nussbrot, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salzkartoffeln, Gut & Günstig Junge Erbsen, Hähnchenkeule Fleisch. Abendessen: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Äpfel, Arla Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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